ミタス葉酸サプリの口コミと効果！妊活中に飲むメリットや注意点も紹介

ミタスのサプリは、妊活中にとりたい葉酸400μg、鉄やビタミンD、冷え対策の和漢素材を1日4粒でとれる葉酸サプリです。
成分や飲み方を確かめずにミタスのサプリを飲み始めると、ほかのサプリと葉酸の摂取量が重なり、栄養素のとりすぎによって健康に悪影響を及ぼすおそれがあります。

ミタスのサプリの口コミと効果に加えて、正しい飲み方と、定期便を申し込んでから解約するまでの流れを解説します。
ミタスの成分と飲み方を確かめ、自分の妊活に合うと分かってから飲み始めれば、赤ちゃんの健やかな発育に備えながら、妊娠前から葉酸を毎日400μgとり続けられます。

※料金はすべて税込表記です。

価格	単品：5,940円 定期便：初回4,298円、クーポン利用で3,218円、2回目以降5,378円（送料無料）
1日の目安	4粒（飲む時間に決まりはない）
葉酸の量	400μg（モノグルタミン酸型）
主な成分	鉄5mg（ヘム鉄）・ビタミンD50μg・カルシウム50mg・和漢素材など30種類以上
公式が勧める時期	妊活中（妊娠中はmamaruを公式が案内）
定期便の条件	回数の縛りなし。解約とスキップは次回発送の10日前までにマイページで手続きする。クレジットカード払いなら15日間の返金保証

ミタスのサプリの良い口コミと気になる口コミ

ミタスのサプリを飲んだ人の口コミを、粒の飲みやすさや値段についての声に絞って紹介します。
口コミを読むと、ミタスのサプリを毎日4粒飲み続けられるかと毎月の支払いを続けられるかを買う前に見通せます。

※口コミは一部を抜粋して掲載しています。

ミタスのサプリの良い口コミ

ミタスのサプリの良い口コミは、粒が小さく平たくて飲みやすい点や、毎日飲んでも苦にならない点があげられます。

葉酸は妊娠1か月以上前から妊娠3か月まで毎日とることが推奨されているので、粒が大きくて飲むのがつらいと、妊活の途中で飲まない日が増えてしまいます。
ミタスのサプリは粒を小さくし、セラック加工でにおいを抑えて、毎日飲むときの負担を減らしています。

粒の大きさ	直径9mm×厚さ4mm以下
においの対策	セラック加工
1日に飲む量	4粒

粒の大きさが続ける妨げにならないと分かれば、葉酸サプリを続けられるか不安な人も、飲みにくさを理由にやめずに妊娠3か月まで飲み続けられます。

ミタスのサプリの悪い口コミ

ミタスのサプリの悪い口コミには、毎月の値段が高いという声や、解約したつもりがスキップになっていてもう1袋が届いたという声があります。

ミタスのサプリは妊娠前から続けて飲むため、続けた月数の分だけ支払いが重なり、初回にクーポンを使っても、定期便を6か月続けると30,108円になります。
定期便のマイページではスキップと解約が別の手続きなので、スキップを選ぶと定期便は続き、次回の発送で5,378円がかかります。

2026年10月に@cosme・X・公式サイトの口コミを調べたところ、ミタスを使ったと分かり、効果や体の変化に触れていない悪い口コミは、Xの1件しか見つかりませんでした。

ミタスのサプリの値段が気になる人も、公式サイトの定期便なら2回目以降も単品より毎月562円安く、回数の縛りも解約金もありません。
定期便をやめたいときは、マイページでスキップではなく解約を選び、次回発送の10日前までに済ませれば、要らない1袋分の5,378円を払わずに済みます。

ミタスのサプリの口コミは、小粒で飲み続けられるという声と、毎月の値段が高いという声に分かれます。
値段が気になる人も、公式サイトの定期便ならクーポンを使って初回3,218円と、単品より2,722円安く始められるので、毎日4粒を飲み続けられるかを確かめてから続けるかを決められます。

ミタスのサプリで妊活期の栄養補給に期待できる効果

ミタスのサプリに含まれる葉酸・鉄・ビタミンD・和漢素材について、妊活中に期待できる働きを紹介します。
成分ごとの働きが分かると、食事とミタスのサプリを組み合わせて栄養を補えます。

妊娠前から葉酸を摂取することで胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らす

葉酸を妊娠前からとると、おなかの赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らせるとされています。
ミタスのサプリは1日4粒で葉酸を400μgとれます。

神経管閉鎖障害は、赤ちゃんの脳や脊髄のもとになる神経管がうまく閉じないことで起こる先天性の病気です。
妊娠を計画している女性には、通常の食事から推奨される1日240μgの葉酸に加え、サプリメントなどから1日400μgを追加でとることが勧められています。

とる時期	妊娠1か月以上前から妊娠3か月まで
とるもの	サプリメントや葉酸を強化した食品
気をつけること	葉酸のサプリメントをとっただけで、神経管閉鎖障害を必ず予防できるわけではない

妊娠に気づく頃には、赤ちゃんの脳や脊髄のもとになる神経管の形成が進んでいます。
妊娠を考え始めた月からミタスのサプリを毎日4粒飲む習慣にすれば、妊娠に気づく前の時期から葉酸を400μgずつとり続けられます。

ミタスのサプリに含まれる鉄は赤血球の形成を助ける

ミタスのサプリには4粒で鉄が5mg含まれており、月経のある女性の1日の推奨量の約半分を補給できます。

鉄は赤血球のヘモグロビンに多く含まれ、足りなくなると貧血を起こし、筋肉へ届く酸素が減って疲れを感じたり筋力が落ちたりします。
ミタスのサプリの鉄は肉や魚に多いヘム鉄で、野菜に多い非ヘム鉄より体によく吸収されます。

ミタスのサプリ4粒	5mg（ヘム鉄）
月経のある18〜49歳の女性の推奨量（日本人の食事摂取基準2025年版）	10.0〜10.5mg
食事でとりたい残りの量	5.0〜5.5mg

ミタスで鉄の半分ほどをとれるので、残りの5mgほどをレバーや赤身の肉・魚などの食事でとれば、月経のある女性の1日の推奨量に届きます。

カルシウムの吸収を助けるビタミンDも一緒にミタスのサプリで補給できる

ミタスのサプリには4粒でビタミンDとカルシウムが入っており、葉酸と一緒に骨のもとになる栄養もとれます。

ビタミンDは、骨を丈夫にするカルシウムの吸収を助けます。
ビタミンDが不足すると、腸から吸収されるカルシウムの量が減り、骨に十分なカルシウムを届けられなくなります。

ビタミンD	50μg
カルシウム	50mg（貝カルシウム）

ミタスのサプリには葉酸と一緒にビタミンDとカルシウムも入っているので、ビタミンDやカルシウムのサプリを別に足さずに、飲む粒の数を1日4粒のままにできます。

高麗人参や生姜などの和漢素材によって妊活中の温活をサポートする

ミタスのサプリには、高麗人参や生姜のほか、みかん果皮、クコの実、ナツメなど8種類の和漢素材が含まれています。
高麗人参や生姜は漢方薬の原料にも使われており、ミタスのサプリでは妊活中の温活に着目して配合されています。

ミタスのサプリは冷えへの配慮と毎日の栄養補給を1つにまとめられるので、複数のサプリを買いそろえる手間を省きながら、 妊活中の栄養補給を無理なく続けられます。

ミタスのサプリは、葉酸400μgを中心に、鉄・ビタミンD・カルシウム・和漢素材を1日4粒でとれる栄養補給のサプリで、妊娠や冷えの改善を約束する商品ではありません。
成分ごとにとれる量が分かれば、足りない鉄は食事で足し、ビタミンDやカルシウムは別のサプリで重ねずに、妊活中にとりたい栄養をミタスと毎日の食事でそろえられます。

ミタスのサプリの正しい飲み方と摂取時の注意点

ミタスのサプリの1日の摂取量や飲むタイミング、ほかのサプリとの併用時や原材料の注意点を解説します。
正しい飲み方を確認すれば、栄養素の過剰摂取や体調不良のリスクを減らし、妊活中も決まった量を毎日摂取できます。

1日4粒を目安にミタスのサプリを飲み4粒より多くは飲まない

ミタスのサプリは、1日4粒を目安に摂取します。

ミタスのサプリには、4粒あたり葉酸400μgとビタミンD50μgが含まれており、粒の数を変えると、とれる量も同じ割合で変わります。
摂取量を2粒に減らすと、葉酸は200μgとなり、妊娠前に推奨される追加摂取量に届きません。

反対に、4粒を超えて飲むと、葉酸やビタミンDなどがとりすぎになるおそれがあります。
栄養素は多くとるほど体によいわけではないので、1日4粒の目安を守ります。

ミタスのサプリを飲み忘れた日の翌日も、まとめて飲まずに4粒に戻しましょう。
飲み忘れた分を足さずに再開すれば、葉酸やビタミンDのとりすぎを避けられます。

ミタスのサプリを飲む時間に決まりはなく毎日続けられる時間帯に摂取する

ミタスのサプリは飲む時間に決まりがなく、毎日忘れずに飲める時間帯に摂取できます。

葉酸は妊娠前から妊娠3か月まで毎日とるので、飲む時間を決めずにいると、忙しい日に飲み忘れが続きます。
ミタスのサプリは4粒を一度に飲んでも、何回かに分けて飲んでもよいので、仕事や家事で忙しい人も生活に合わせて飲む時間を決められます。

飲み忘れが気になる人は、毎日の食事など決まった行動のあとにミタスのサプリを飲むと決めましょう。
飲む時間を固定すれば飲み忘れを減らせるので、妊娠前から推奨される葉酸の摂取量を毎日満たせます。

ほかのサプリとミタスのサプリを併用する場合は成分の重複や過剰摂取に注意する

ミタスのサプリをほかのサプリと一緒に飲むときは、葉酸やビタミンDなどの摂取量が重複しないかを確かめましょう。

サプリメントなどから葉酸をとりすぎると、ビタミンB12の不足が見逃されて神経の障害が進むおそれがあり、葉酸は1日1,000μgを超えないよう注意が要ります。
ビタミンDもとりすぎると、吐き気や嘔吐、腎臓の結石などを起こします。

ミタスに入っている成分	重なるサプリの例
葉酸400μg	別の葉酸サプリ・マルチビタミン・葉酸を強化した食品
ビタミンD50μg	ビタミンDのサプリ・マルチビタミン
鉄5mg	鉄のサプリ・マルチミネラル

葉酸やビタミンDを含むサプリを飲んでいる人は、ミタスに切り替えるタイミングで飲むのをやめましょう。
葉酸を含むサプリをミタスの1種類にすれば、葉酸の量が1日1,000μgに近づかず、ビタミンDも重ねずにとれます。

ミタスのサプリの原材料を確かめて体調に異変が出たら摂取を中止する

ミタスのサプリを飲む前に原材料名を確かめ、飲んだあとに体調に異変を感じた場合は、すぐに摂取を中止して医師に相談しましょう。

ミタスのサプリには、豚由来のヘム鉄や貝カルシウムなどが使われており、原材料によってはアレルギー反応が起こる場合があります。

鉄	豚由来のヘム鉄
カルシウム	貝カルシウム
果汁	カシス・クランベリーなど

持病がある人や薬を飲んでいる人は、ミタスを申し込む前に通っている医療機関で飲んでよいかを聞いておけば、申し込んでから飲めないと分かって返品する手間を省けます。

ミタスのサプリは、1日4粒を毎日決まった時間に飲み、ほかのサプリと葉酸やビタミンDを重ねないようにしてください。
サプリを飲む量と時間、原材料を申し込む前に確かめておけば、届いた日から迷わず4粒を飲み始め、妊娠前の時期に葉酸を切らさずにとり続けられます。

ミタスのサプリの定期便を申し込んでから解約するまでの流れ

ミタスのサプリの定期便を公式サイトで申し込んでから、2回目以降の支払い、返金保証、解約までの手順を紹介します。
購入前に契約条件や解約期限を確認すれば、回数の縛りがない定期便を利用しながら、予定外の支払いを避けられます。

公式サイトでミタスのサプリの定期便を申し込むと初回はクーポン利用で3,218円になる

ミタスのサプリは、公式サイトで定期便を申し込むと送料無料で、初回はクーポン利用で3,218円になります。

定期便の初回は4,298円で、クーポンを使うと3,218円になり、単品の5,940円より2,722円安くなります。
初回の値段は1人1回限りなので、一度定期便を申し込んだ人が解約してもう一度申し込んでも、初回の値段にはなりません。

買い方	料金
定期便の初回	4,298円 クーポン利用で3,218円（1人1回限り）
定期便の2回目以降	5,378円
単品	5,940円
送料	定期便・単品とも無料

初めてミタスを飲む人は、単品で1袋試してから定期便に切り替えるより、最初から定期便でクーポンを使って申し込めば、1袋目を単品より2,722円安く始められます。

2回目からは毎月5,378円で回数の縛りなくミタスのサプリが届く

ミタスのサプリの定期便は、2回目以降も毎月5,378円で購入でき、継続回数の縛りはありません。

解約金もかからないので、初回だけ購入して解約もできます。
2回目以降も単品価格の5,940円より562円安く、長期間続ける場合も購入費用を抑えられます。

続けた期間	定期便	単品
3か月	13,974円	17,820円
6か月	30,108円	35,640円

6か月間購入した場合、定期便なら単品購入より5,532円安くなります。

妊活がいつまで続くか分からない人も、ミタスの定期便なら継続回数に縛られず、購入期間を自分で決められます。
妊活の状況に合わせて購入を終了できるので、飲まなくなったサプリの代金を払い続けずに済みます。

クレジットカード払いで申し込むとミタスのサプリを返送して15日間の返金保証を使える

ミタスのサプリの定期便は、クレジットカード払いで申し込むと、飲んでみて体に合わなかった場合に15日間の返金保証を利用できます。

返金保証は初めて定期便を購入した人が対象で、商品が体に合わなかった場合に利用できる制度です。
注文日から15日以内に販売元へ連絡し、中身が半分以上残った商品を返送すると、返金を受けられます。

対象者	定期便を初めて購入した人
支払い方法	クレジットカード払い
連絡期限	注文日から15日以内
連絡方法	電話またはメール
商品の残り	中身が半分以上残っていること
返金の条件	販売元へ商品を返送すること
返送の送料	販売元が負担

返金保証は商品が届いた日ではなく注文日から15日以内に連絡する条件なので、商品が届いたら早めに飲み心地や体調を確かめてください。

初めてミタスのサプリを試す人は、クレジットカード払いで申し込み、届いた商品や外箱を保管しておきましょう。
体に合わなかった場合も期限内に返金を申し込めるので、サプリ代の負担を抑えて試せます。

ミタスのサプリの解約は次回発送の10日前までにマイページで手続きする

ミタスのサプリの定期便は、次回発送の10日前までにマイページで手続きすると、いつでも解約できます。

解約期限を過ぎると次回分の発送を止められず、追加で商品代金が発生します。
定期便をやめる以外にも、手元のサプリが余っている場合は配送のスキップ、妊娠した場合は商品の変更ができます。

手続き	使う場面
解約	定期便をやめる
スキップ	手元のミタスが余っている月
商品の変更	妊娠が分かってmamaruへ切り替える
個人情報の変更	住所や連絡先が変わった

定期便を終了したい場合は解約、手元に商品が残っている場合はスキップを利用しましょう。
次回発送日を事前に確かめて手続きを済ませれば、不要な商品が届くのを防ぎ、余分な支払いを避けられます。

ミタスのサプリを初めて購入する人は、定期便の割引だけでなく、返金保証や解約の条件も確かめてから申し込みましょう。
購入後も妊活の状況や体調に合わせて継続を決められるので、不要な出費を抑えながら、自分のペースでミタスのサプリを利用できます。

ミタスのサプリについてよくある質問

ミタスのサプリを申し込む前によく聞かれる質問に、公式サイトと公的機関の情報をもとに答えます。
気になる点を申し込む前に解消すると、自分に合うかを決めてから定期便を始められます。

ミタスのサプリを申し込む前に気になる点を解消しておけば、定期便が届いた日から迷わずに飲み始められます。

妊活中に葉酸と和漢素材をとるならミタスのサプリを公式サイトで定期購入する

ミタスのサプリは、妊活中にとりたい葉酸400μgと、鉄・ビタミンD・冷え対策の和漢素材を、1日4粒でまとめてとれる葉酸サプリです。
公式サイトの定期便なら、クーポン利用で初回3,218円で購入でき、クレジットカード払いを選ぶと15日間の返金保証も利用できます。

継続回数の縛りもないため、初めて葉酸サプリを購入する人も、自分のペースで試せます。
赤ちゃんの健やかな発育に備えて、まずはミタスのサプリを公式サイトの定期便で始め、妊娠前からの葉酸補給を習慣にしましょう。